Studenten UAntwerpen organiseren gratis evenement ’t Zal Welzijn: “Workshops en lezingen van professionals voor betere mentale gezondheid” (Antwerpen)

Veertien studenten van de faculteit Sociale Wetenschappen (Universiteit Antwerpen) organiseren op donderdag 28 april ’t Zal Welzijn. Een gratis evenement dat in het teken staat van mentale gezondheid. Hanna Mermans (24), Bram Heyselberghs (22) en Eva Van Doren (23) zijn drie van de organisatoren. “Ik heb bij een paar vrienden gemerkt ze het mentaal wat moeilijker hadden tijdens de coronacrisis, de nadruk leggen op mentale gezondheid is daarom heel belangrijk”, meent Eva.

Het thema van het evenement werd op de eerste vergadering van het honours programma dat het drietal volgt al meteen duidelijk. “Bij elke student kwam mentale gezondheid op een manier aan bod”, vertelt Hanna, studente Opleiding- en Onderwijswetenschappen. “Of dat nu human resources of digital detox was.”

Zelf worstelt de studente gelukkig niet met mentale problemen. “In mijn omgeving kom ik er wel veel mee in aanraking.” Ook Bram, student Strategische Communicatie, merkt vooral dat de nood hoog is bij zijn vrienden. “Zelf heb ik altijd makkelijk de weg gevonden naar externe hulp wanneer het even minder ging. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik nooit echt diep heb gezeten.”

Studente Sociologie Eva vond het tijdens de coronacrisis moeilijk om minder sociaal contact te hebben binnen haar opleiding. “Omdat ik toen in een schakeljaar zat, kende ik door het afstandsonderwijs weinig medestudenten. Om diezelfde reden heb ik bij een paar vrienden gemerkt dat ze het moeilijker hadden. Het is daarom belangrijk om nog meer nadruk te leggen op het belang van mentale gezondheid.”

Toegankelijke hulpverlening

Tijdens ’t Zal Welzijn wordt er dan ook een lezing gegeven over de impact van de coronacrisis op studenten. “Nina Van Eekert en Kilian Van Looy spreken over hun onderzoek waaruit blijkt dat bijna de helft van de studenten depressieve gevoelens ervoer tijdens de crisis.”

UAntwerpen reikt haar studenten gelukkig wel toegankelijke hulpverlening aan. “Via de universiteit kan je onder meer tien gratis sessies bij een psycholoog inplannen”, vertelt Hanna. Zij kijkt het meest uit naar de workshop van Gudrun Hespel, een psycholoog en personal trainer met 48.000 volgers op Instagram. “Ik volg haar al een tijd. Zij gaat het op ons evenement hebben over digital detox en hoe dat je leven kan beïnvloeden. Sociale media geven je vaak het gevoel dat alles nog beter kan, dat er altijd iemand zal zijn dat vroeger opstaat om te sporten dan jij. Ik plak hard aan mijn gsm en daarom ben ik benieuwd naar welke tips en tricks ze zal aanreiken.”

Bram heeft vooral zin in de yogaworkshop van Jorinde Schuster. “Ze focust zich op relaxatie- en ademhalingsoefeningen die je doen ontspannen in stresserende situaties.” Daarnaast leren Michel Meima en Frans Mooibroek je om aan mindfulness en timemanagement te doen tijdens het studeren. “Ook online platformen zoals Awel.be worden tijdens onze panelgesprekken onder de loep genomen,” vertelt Eva.

Gratis kennis

Het evenement is voor iedereen toegankelijk, mits een online inschrijving. Student zijn is dus geen vereiste. “Het is een uitgelezen kans om gratis dingen bij te leren van professionals en dat mee te nemen in je dagelijks leven”, vindt Hanna. “De sprekers geven buiten het evenement privésessies, waar natuurlijk een prijskaartje aan vast hangt. We vinden het leuk dat we deze kennis dankzij ons project met iedereen kunnen delen.”

Om het evenement gratis te houden hebben de studenten samen koekjes gebakken en verkocht. “Maar eerlijk is eerlijk, de sprekers waren enthousiast over ons initiatief en hebben daarom een studentenkorting gegeven. Daar zijn we hen dankbaar voor.”

’t Zal Welzijn, donderdag 28/4, stadscampus Universiteit Antwerpen. Gratis inschrijven via: fswhonours.uantwerpen.be.

Vergelijkbare artikelen

Meest populair